segunda-feira, 31 de maio de 2010
Dia Mundial sem Cigarro
Hoje é o dia mundial sem tabaco. Então vamos abordar o tema! Se estiver com preguiça de ler meu texto extenso de hoje, leia pelo menos a parte "Minha Galerinha" e "Estimulando Alguém a Deixar de Fumar". Enfim, quer meus pontos de vistas? Estão aí a seguir.
A Teoria da Conspiração: Segundo a Teoria da Conspiração toda essa febre de anti-tabagismo é fruto do seguinte fato: Os grandes empresários perceberam que a grande maioria dos fumantes teem vontade de deixar o vício e ao mesmo tempo grande dificuldade. Logo seria uma boa oportunidade pra faturar alto vendendo balinha e adesivo de nicotina e toda sorte de bugingangas destinadas a auxiliar o fumante a parar!
Bem, pode ser! Mas não deixa de ser uma excelente ideia deixar de fumar e seja como for ainda bem que as pessoas atualmente estão mais conscientes de que não vale a pena fumar!
Os Malefícios do Fumo: Tá bom querida(o) leitora (or), eu não vou te bombardear com fotos de pulmões e uma extensa lista de doenças provocadas ou agravadas pelo cigarro, numa ação de psicologia terrorista! Bem, todo mundo sabe que fumar faz mal, e muito! Resumidamente não custar lembrar!
O hábito de fumar pode causar mais de 50 doenças, nos deixar mais propícios a adquirir outras várias, muita gente morre em decorrência disso, e pior, morre sofrendo! O cigarro é a maior causa EVITÁVEL de doenças!
Mulheres: São elas o alvo principal das campanhas esse ano! E também podemos lembrar que quando uma mulher está grávida e suma são tantas as possibilidades de consequências para o bebê que podemos dizer: é certo que a criança terá problemas por conta da mãe ter fumado durante a gestação! Você pode até me dizer que sua prima Izildinha fumou e o filho dela tem a mo saúde boa! Mas muitas vezes os problemas decorrentes do fumo durante a gravidez podem demorar a aparecer... mas são muitos e com certeza virão.
Tem também muita garota que fuma e não quer parar porque tem medo de engordar! Tá legal, pode engordar mesmo, com a volta do apetite e as vontades de mastigar algo durante as crises de abstinência! Garota, segura a onda na comida enquanto deixa o vício oras! Ou então siga adiante com essa opção: fique magra, magra com boca de cinzeiro, os cabelos e mãos fedendos, pele feia e dentes amarelos! Se tá preocupada com a aparência é mais um motivo pra não fumar!
A Dependência: O cigarro é um vício muito difícil de abandonar! E boa parte da dificuldade está no fato de haver uma dependência psicológica! Os fumantes resistentes são em maioria ansiosos e solitários! Deixar o cigarro é como perder um amigo para eles; mas é um amigo que te faz muito mal! O cigarro te prende por muitos meios. O cigarro de associação - quando você associa o fumo a uma atividade ou um momento. Por exemplo, enquanto usa o computador ou depois do almoço. Tem também o problema de se sentir vontade quando se fica nervoso, ou alegre e etc. Poderia me estender aqui mas vamos seguir com...
Deixando o Vício: Deixar o vício pode ser difícil mas não é impossível! Porém é preciso querer senão fica difícil! Mas vamos a alguns dados: A maioria das pessoas que deixaram de fumar conseguiram na segunda, terceira, quarta... tentativa! Portanto nada de tentar uma vez e desistir só porque não conseguiu na primeira! A maioria dos que deixaram foram os que pararam de uma vez só! Mas também tem muita gente que consegue deixar o hábito num processo de diminuição. Nesses casos a pessoa pode por exemplo ir diminuindo a quantidade de cigarros fumados por dia ou ir atrasando cada vez mais o primeiro cigarro do dia. Porém em ambas as possibilidades o fumante não deve usar mais de uma semana como processo!
Existem serviços médicos, remédios e etc... Procurando "receitas" para parar o fumante encontra por exemplo dietas como não comer carne vermelho, não beber refrigerante ou café e beber muita água e por aí vai... Isso ajuda sim, mas tem gente que consegue deixar sem abandonar o café por exemplo! O jeito de conseguir costuma variar, não tem um modelo padrão eficaz para todos. Tem gente por exemplo (lembra que existe uma dependência psicológica né?) que fica com o cigarro apagado na boca, outros que ficam com um maço fechado no bolso para evitar o terror de pensar que estão sem cigarros etc. Tá valendo tudo isso também! Até porque essas coisas que parecem doidices ajuda na questão psicologia! A pessoa pode por exemplo arrumar umas bolinhas pra ficar brincando com as mãos na hora da vontade...
Outra coisa, a primeira crise de abstinência vem duas horas depois do último cigarro, mas os primeiros benefícios também! Os dois primeiros dias sem o cigarrinho são terríveis, mas depois fica mais fácil. Enfim, se você fuma e quer deixar, procure apoio se for o caso, descubra que estratégia funciona com você, pesquise e etc e Vai nessa! Valerá a pena!
A Minha Galerinha! Eu não consigo entender muito bem alguém que nos dias de hoje com toda a informação e consciência que se tem atualmente sobre tabagismo ainda entra numa de fumar! Se liguem florzinhas e carinhas! Fumar não tem nada de descolado! Essa moda de que fumar é bonito já passou faz tempo! Eu já escrevi aqui hoje "o cigarro é a maior causa EVITÁVEL de mais de 50 tipos de doenças!" Se dá pra evitar porque entrar numa furada dessas?
Você hoje tá novinha e pode achar que fumar não vai te afetar muito, mas vai! E também não tem essa de fumar socialmente, só na balada! Vai fumando na balada e daqui a pouco você tá indo na padaria de manhã comprar cigarro, vai tá gastando a maior grana num vício que não vale a pena, e quando arrumar um (a) namo pode espantar o (a) garoto(a) com um beijo que tem gosto de "lambendo um cinzeiro", sem contar o (a) coitado(a) sentindo seu cabelo fedendo a cigarro!
Se você não fuma nem pense em começar! É a maior roubada! Pula fora disso!
Se sua (seu) amiga (o) tá nessa dá uma ideia inteligente pra ela(e)!
Estimulando Alguém a Parar: Tá legal galera! Fumar é o maior feio e faz mal! Mas não vamos convencer muito agredindo os fumante com frases do tipo "o cigarro tem uma brasa na ponta e um burro na outra". A grande maioria dos fumantes veteranos já tem certa vontade de deixar e vão acolher seu estimulo se você for educada(o). Outra coisa a pior hora pra falar sobre deixar de fumar com alguém é quando a pessoa está fumando! Isso pode gerar uma "birra" do fumante e fazê-lo ter mais convicção ainda que quer fumar! Também é bom lembrar que os mais velhos, diferentemente de nós, cresceram numa cultura que valorizava o cigarro como "legal", que ajudava numa paquera e etc. Talvez seus pais tenham visto um tal James Dean fumando ou o Jimi Page do Led Zeppelin. Então não chega chamando os coroas de burros!
Mas você pode ajudar! Derepente seu apoio, discurso sobre como quem não fuma vive melhor pode ser o estimulo que faltava!
Resumindo... Caia fora do vício do cigarro! Não entra numa de "fumar socialmente", Se liga que não é descolado, mas sim a maior furada colocar um cigarro aceso na boca. Se liga que não fumando você aproveita a vida melhor e evita muitas doenças!
Por hoje é isso...
...beijinhos***
segunda-feira, 17 de maio de 2010
Dia da Internet
Pois é! A Internet tem até dia! Merecido!
Acho que um grande mérito da Internet é congregar todas as mídias nela, não apenas congregando como também potencializando-as!
O Rádio e a música por exemplo! O Rádio está na net! E melhor! Podemos pela net sintonizar rádios de vários lugares, as melhores rádios do mundo estão na net e ainda tem rádios de atuação exclusiva na net que trabalha de maneira segmentada com estilos de músicas! Na net temos acesso a um acervo de músicas que não conseguiriamos reunir em casa! Praticamente qualquer música que se pensar está na net!
A TV tá na net! Só que uma TV que você escolhe o que vai ver e pode matar saudade de vários programas que estão fora do ar!
E Tem os livros os e-books! E também notícias e etc. Sem falar na questão de pesquisas e serviços!
Mas a net vem trazendo muito mais que acesso às músicas ou a produções de TV!
A Net é uma ferramenta incrível para quem não só curte ouvir a música, mas quer fazer também! Veja o exemplo de Lily Allen que se valeu da net como ferramenta de divulgação!
Ou divulgação literária ou mesmo cinematográfica! Hoje em dia 5% das publicações das editoras são blogs que se tornaram livros (hummmm interessante!) Quer dizer, se você gosta de escrever pode ter seu blog!
Claro podemos falar muito sobre Internet, mas por aqui hoje é isso!
Marcos V. Vilaça, presidente da ABL declarou ao jornal O Globo (24/abr-Segundo Caderno) "É preciso desfazer certos dogmas anti modernidade, de que a internet é destruidora de cultura. Isso é uma visão conservadora e um tanto anacrônica".
...beijinhos***
Acho que um grande mérito da Internet é congregar todas as mídias nela, não apenas congregando como também potencializando-as!
O Rádio e a música por exemplo! O Rádio está na net! E melhor! Podemos pela net sintonizar rádios de vários lugares, as melhores rádios do mundo estão na net e ainda tem rádios de atuação exclusiva na net que trabalha de maneira segmentada com estilos de músicas! Na net temos acesso a um acervo de músicas que não conseguiriamos reunir em casa! Praticamente qualquer música que se pensar está na net!
A TV tá na net! Só que uma TV que você escolhe o que vai ver e pode matar saudade de vários programas que estão fora do ar!
E Tem os livros os e-books! E também notícias e etc. Sem falar na questão de pesquisas e serviços!
Mas a net vem trazendo muito mais que acesso às músicas ou a produções de TV!
A Net é uma ferramenta incrível para quem não só curte ouvir a música, mas quer fazer também! Veja o exemplo de Lily Allen que se valeu da net como ferramenta de divulgação!
Ou divulgação literária ou mesmo cinematográfica! Hoje em dia 5% das publicações das editoras são blogs que se tornaram livros (hummmm interessante!) Quer dizer, se você gosta de escrever pode ter seu blog!
Claro podemos falar muito sobre Internet, mas por aqui hoje é isso!
Marcos V. Vilaça, presidente da ABL declarou ao jornal O Globo (24/abr-Segundo Caderno) "É preciso desfazer certos dogmas anti modernidade, de que a internet é destruidora de cultura. Isso é uma visão conservadora e um tanto anacrônica".
...beijinhos***
domingo, 9 de maio de 2010
Mãe
Mãe é mãe!
Vamos falar sobre mãe hoje!
O que é ser mãe? Acho que só sendo mãe compreendemos bem o que é ser mãe! Talvez só compreendamos perfeitamente aquela coroa que tanto ama a gente quando também formos mães!
Sabe, eu estou estudando Psicologia. Mas ainda estou bem no comecinho! Mas sempre me interessei pelo assunto e um dia li que nós não amamos ninguém; e sim "nos amamos nos outros". Ou seja, amamos o que a pessoa nos proporciona. Quando li isso, e fazia completo sentido, fiquei decepcionada com tal egoísmo... um tanto desesperada já estava pensando "não pode ser assim, deve existir amor de verdade". Foi então que me lembrei de Dona Beatriz Alva - minha mãe. Eu tive certeza que existe um amor muito verdadeiro e nada egoísta. As mães amam! Amam incondicionalmente! Não! As mães não se amam em nós! Elas verdadeiramente amam! Talvez apenas as mães amem!
Dia das Mães
É hoje, segundo domingo de maio. E ouvimos o coro "todo dia é dia das mães'! Eu também ouvi faz pouco tempo "todo dia é dia da mulher", e logo ouviremos que todo dia é dia dos pais, ou quem sabe "todo dia é dia do dentista"(dentista?) . Pois é só aparecer uma data comemorativa que o coro vem "todo dia é dia de tudo". Não dá pra fazer uma lista de tudo que todo dia é daquilo pra ler de manhã né? Tudo bem! Não se é mãe só num dia! Mas merecem um dia! Nem que seja pra gente sentir vergonha de pouco dar sido atenta àquela figura linda durante todos os outros que estavam entre o segundo domingo de maio do ano passado e esse! E também pensar sobre o "ser mãe"
Data comercial
Também sempre vem o coro que "Dia das Mães é comércio"! Pois é! Com certeza os donos de comércio ficam rindo de orelha à orelha. Que riam, a mamãe merece presente!
Presentes
Mãe é uma criatura tão fofa que sempre vem na semana que antecede o domingo das Mães dizendo algo como "filha, não precisa se preocupar com presente tá?". Bem, não dê ouvidos à isso! E essa é a única e exclusiva ocasião em que você pode não dar ouvidos à sua mãe!
O presente mais gostoso de dar é o que compramos com nossa própria grana! Nem que ela só dê pra descolar uma flor! Não importa se seu pai ou um irmão tem grana pra comprar um carro zero e você só a flor! A flor será especial pra ela. Se você não tem grana, ou não tem um jeito de descolar, pode juntar uma graninha da sua própria mesada e comprar alguma coisa "mais cara" que saiba que estava de olho! "Mas Aline! Você só fala agora? Agora tá em cima não dá pra juntar!" É verdade, mas aqui vai uma dica: presente surpresa fora de época é especial; porque uma data pressupõe certa obrigação! Qualquer coisa dê um presente surpresa fora de data! (Ah! isso vale no namoro também ;])
Mas no fim das contas o melhor presente sempre é você dedicar o dia à ela! Passando o dia com ela, levando-a para jantar etc...
Você também pode usar sua incrível criatividade pra outra coisa desde que não se meta em encrencas! Vamos lá! Você é criativa (o) não é? Invente uma mensagem, um jeito diferente e surpreendente de fazer a mensagem chegar etc
A flor que dei pra minha mãe.
Uma vez eu dei justamente uma flor pra minha mãe. Mais precisamente um vasinho com umas flores. Porque não gosto de matar a coitada da flor! Não concordam comigo que é mais fofo dar uma flor plantada? Sabe que ela adorou tanto aquela flor que fiquei surpresa! Até hoje ela tem a flor e não raro diz "Aline, vê como tá linda a flor que você me deu? Deve ser porque foi do coração"!
Dia triste também
Pra muita gente, muita mesmo, o dia das Mães é triste! Por muitas razões diferentes! Muitos não teem mais a presença física da mamãe ou nunca tiveram! Há também quem tenha brigado com a mãe; ou pior ainda brigar com a mãe foi o último contato que tiveram!
Eu, Aline Thompson, acredito que mães jamais são separadas de seus filhos! Que sempre estaremos ligadas(os) pelo Universo!
Se o caso for briga quem sabe não é hoje o dia pra buscar se entender? É mais uma razão boa pra se ter o dia das Mães! Ela deve estar ainda mais triste que você pela data. Ou senão, se estiver mais brava que você, está também talvez pela data, mais propensa a reconsiderar!
Mas se o caso seja de sua ausência visível, acredite em mim, ela é sua mãe e vocês tem uma ligação especial, passe o que passar. Lembre-se dela com carinho e alegria na saudade.
Menina de 17.
Se você considerou essa menina aqui de 17 muito boba ou "piégas" com esse post. Saiba que vou ser ainda mais boba e piégas quando eu for mãe! Eu desejo ser parecida com Dona Beatriz Alva!
Beatriz Alva, eu te amo.
Tem mais dia das mães em meu outro blog: odiariothompson.blogspot.com
...beijinhos***
Vamos falar sobre mãe hoje!
O que é ser mãe? Acho que só sendo mãe compreendemos bem o que é ser mãe! Talvez só compreendamos perfeitamente aquela coroa que tanto ama a gente quando também formos mães!
Sabe, eu estou estudando Psicologia. Mas ainda estou bem no comecinho! Mas sempre me interessei pelo assunto e um dia li que nós não amamos ninguém; e sim "nos amamos nos outros". Ou seja, amamos o que a pessoa nos proporciona. Quando li isso, e fazia completo sentido, fiquei decepcionada com tal egoísmo... um tanto desesperada já estava pensando "não pode ser assim, deve existir amor de verdade". Foi então que me lembrei de Dona Beatriz Alva - minha mãe. Eu tive certeza que existe um amor muito verdadeiro e nada egoísta. As mães amam! Amam incondicionalmente! Não! As mães não se amam em nós! Elas verdadeiramente amam! Talvez apenas as mães amem!
Dia das Mães
É hoje, segundo domingo de maio. E ouvimos o coro "todo dia é dia das mães'! Eu também ouvi faz pouco tempo "todo dia é dia da mulher", e logo ouviremos que todo dia é dia dos pais, ou quem sabe "todo dia é dia do dentista"(dentista?) . Pois é só aparecer uma data comemorativa que o coro vem "todo dia é dia de tudo". Não dá pra fazer uma lista de tudo que todo dia é daquilo pra ler de manhã né? Tudo bem! Não se é mãe só num dia! Mas merecem um dia! Nem que seja pra gente sentir vergonha de pouco dar sido atenta àquela figura linda durante todos os outros que estavam entre o segundo domingo de maio do ano passado e esse! E também pensar sobre o "ser mãe"
Data comercial
Também sempre vem o coro que "Dia das Mães é comércio"! Pois é! Com certeza os donos de comércio ficam rindo de orelha à orelha. Que riam, a mamãe merece presente!
Presentes
Mãe é uma criatura tão fofa que sempre vem na semana que antecede o domingo das Mães dizendo algo como "filha, não precisa se preocupar com presente tá?". Bem, não dê ouvidos à isso! E essa é a única e exclusiva ocasião em que você pode não dar ouvidos à sua mãe!
O presente mais gostoso de dar é o que compramos com nossa própria grana! Nem que ela só dê pra descolar uma flor! Não importa se seu pai ou um irmão tem grana pra comprar um carro zero e você só a flor! A flor será especial pra ela. Se você não tem grana, ou não tem um jeito de descolar, pode juntar uma graninha da sua própria mesada e comprar alguma coisa "mais cara" que saiba que estava de olho! "Mas Aline! Você só fala agora? Agora tá em cima não dá pra juntar!" É verdade, mas aqui vai uma dica: presente surpresa fora de época é especial; porque uma data pressupõe certa obrigação! Qualquer coisa dê um presente surpresa fora de data! (Ah! isso vale no namoro também ;])
Mas no fim das contas o melhor presente sempre é você dedicar o dia à ela! Passando o dia com ela, levando-a para jantar etc...
Você também pode usar sua incrível criatividade pra outra coisa desde que não se meta em encrencas! Vamos lá! Você é criativa (o) não é? Invente uma mensagem, um jeito diferente e surpreendente de fazer a mensagem chegar etc
A flor que dei pra minha mãe.
Uma vez eu dei justamente uma flor pra minha mãe. Mais precisamente um vasinho com umas flores. Porque não gosto de matar a coitada da flor! Não concordam comigo que é mais fofo dar uma flor plantada? Sabe que ela adorou tanto aquela flor que fiquei surpresa! Até hoje ela tem a flor e não raro diz "Aline, vê como tá linda a flor que você me deu? Deve ser porque foi do coração"!
Dia triste também
Pra muita gente, muita mesmo, o dia das Mães é triste! Por muitas razões diferentes! Muitos não teem mais a presença física da mamãe ou nunca tiveram! Há também quem tenha brigado com a mãe; ou pior ainda brigar com a mãe foi o último contato que tiveram!
Eu, Aline Thompson, acredito que mães jamais são separadas de seus filhos! Que sempre estaremos ligadas(os) pelo Universo!
Se o caso for briga quem sabe não é hoje o dia pra buscar se entender? É mais uma razão boa pra se ter o dia das Mães! Ela deve estar ainda mais triste que você pela data. Ou senão, se estiver mais brava que você, está também talvez pela data, mais propensa a reconsiderar!
Mas se o caso seja de sua ausência visível, acredite em mim, ela é sua mãe e vocês tem uma ligação especial, passe o que passar. Lembre-se dela com carinho e alegria na saudade.
Menina de 17.
Se você considerou essa menina aqui de 17 muito boba ou "piégas" com esse post. Saiba que vou ser ainda mais boba e piégas quando eu for mãe! Eu desejo ser parecida com Dona Beatriz Alva!
Beatriz Alva, eu te amo.
Tem mais dia das mães em meu outro blog: odiariothompson.blogspot.com
...beijinhos***
terça-feira, 4 de maio de 2010
As Pulseirinhas
Eu procuro não ser polêmica demais no meu blog. Mas hoje vou abrir uma excessão. Também temi parecer uma velha com o que tenho a dizer, mas vamos falar hoje das tais pulseirinhas do sexo!
Quando vi as tais pulseirinhas coloridas não cheguei a comprar, mas achei fofas, sem ter a menor noção que elas teriam significados de "prendas". Fiquei sabendo vendo uma reportagem na TV e creio que muitas meninas que usavam pulseiras também não sabiam dos tais significados. Tenho a impressão (pelo que a reportagem falou) que tais significados eram muito mais usados no exterior do país, onde a moda das pulseiras começou.
Os fatos recentes
Muito bem no primeiro caso, com apenas isso de informação não é suficiente pra relacionar a morte com a pulseira é apenas um indício- No segundo caso sabemos o que infelizmente aconteceu.
Enfim... As meninas me perdoem mas as pulseiras são bonitinhas e etc. Mas temos muitos outros acessórios que podemos usar! Muitas coisinhas que amamos e estão super na moda!
Uma vez que a coisa ganhou essa proporção é bom evitar ter algum problema sério e não usar a bendita pulseira!
É isso!
...beijinhos***
Quando vi as tais pulseirinhas coloridas não cheguei a comprar, mas achei fofas, sem ter a menor noção que elas teriam significados de "prendas". Fiquei sabendo vendo uma reportagem na TV e creio que muitas meninas que usavam pulseiras também não sabiam dos tais significados. Tenho a impressão (pelo que a reportagem falou) que tais significados eram muito mais usados no exterior do país, onde a moda das pulseiras começou.
Continuo sem ter tido informação completa da imprensa de sobre como funcionaria esse "jogo da pulseira". Mas acredito que não seja do tipo "gato e rato"! Não funciona como "se for capaz de arrebentar uma leva o prêmio"! São como um "facilitador de paquera" que nem aqueles adevisos verde, amarelo e vermelho que andaram sendo usados em festas e boites. Claro que o verde signicava disponível. E estar disponível não quer dizer que a pessoa esteja à disposição de qualquer um! Supõe-se um consentimento prévio! Enfim! Não é, ou não era pra ser, nunca sem consentimento da garota.
Os fatos recentes
Duas garotas foram encontradas mortas em Manaus (AM) estavam com pulseirinhas e uma menina foi violentada por quatro garotos no Paraná. Deputado quer fazer lei para proibir uso e venda
Muito bem no primeiro caso, com apenas isso de informação não é suficiente pra relacionar a morte com a pulseira é apenas um indício- No segundo caso sabemos o que infelizmente aconteceu.
Mas me pergunto: Como eles aprenderam o significado da famosa pulseira preta? Onde ouviram a regra do jogo que não entenderam?
Porque não vi nenhuma reportagem falar sobre as pulseiras como algo semelhante aos adevisos das boites. Não vi nenhuma reportagem explicar que era um jogo com consentimento. O que vi foi algo sensacionalista e puritano do tipo "adolescentes pervertidos fazem jogo do sexo. Afaste sua filha disso!"Será que não é no mínimo irresponsável dizer na TV pra uma audiência de potenciais agressores "Se você arrebentar uma pulseira preta do pulso de uma adolescente ela é obrigada a fazer sexo com você". Ou que tal sair distribuindo jornalzinho religioso na mão de todo mundo com uma matéria igual? Não serão culpados em agressões quem resolve que o assunto é uma pauta pra fazer a pose de puritano na TV?
" O Puritanismo é um vício insaciável que se alimenta da própria merda" (Gabriel Gárcia Marquez)
Que as autoridades se apressem em criar leis que proteja indivíduos não crítico, apenas espero que não seja mais pra se aparecer do que preocupação real com as pessoas! Quando se cria um quadro desse é justo que o poder interfira para o bem da população
Agora, o que quero perguntar é se o modo como isso foi abordado pela mídia e a sociedade foi o modo certo!
Acho que tal assunto deveria ter sido tratado com muito mais tato e responsabilidade por instituições da sociedade! E não um puritanismo nojento espalhado por TV e jornalzinho de cunho religioso! Fico imaginando os puritanos sentados satisfeitos na sala dizendo "tá vendo?"
Enfim... As meninas me perdoem mas as pulseiras são bonitinhas e etc. Mas temos muitos outros acessórios que podemos usar! Muitas coisinhas que amamos e estão super na moda!
Uma vez que a coisa ganhou essa proporção é bom evitar ter algum problema sério e não usar a bendita pulseira!
É isso!
...beijinhos***
Assinar:
Postagens (Atom)